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预防白内障眼病,中老年人看看这里

时间:2018-09-24 在线预约 咨询专家

白内障晶状体混浊称为白内障。老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤,使其渗透性增加,丧失屏障作用,或导致晶状体代谢紊乱,使晶状体蛋白发生变性,形成混浊。那么应该怎么预防白内障呢?

预防白内障眼病,中老年人看看这里

近年来许多研究工作者通过大量实验室研究认为白内障可能是许多因素的综合结果,晶体氧化损伤是其形成的因素。众所周知,氧化损伤是人体衰老的主要原因,白内障的形成亦不例外。晶体本身有着一定的防御氧化损伤的功能,如晶体中存在一些清除剂及其他一些有机物,可以清除某些特殊反应的中间产物,使晶体免受害。其中主要有维生素c、维生素 e、β胡萝卜素、谷胱甘肽、维生素b1、维生素 b2、泛酸等。

此外,还有各种微量元素和矿物质亦参与晶体蛋白质的代谢。一旦这些维生素及有关成分缺乏,代谢紊乱,氧化蛋白质成分增加,晶体逐渐浑浊形成白内障。维生素及一些微量元素对防治白内障的形成与发展有相当重要的作用,故老年人平时应多食用富含以上维生素的食物。兰州普瑞眼科医院专家,而老年人由于生理功能的退化,包括牙齿脱落,食欲减退,消化与吸收功能下降,导致营养素总体摄入量减少。因此老年人应额外补充一些维生素营养制剂,补充人体每日所需营养素,为自己带来光明的明天。

老年人如何科学预防白内障

1、避开强光特别是太阳光的紫外线会损害人的晶体,建议在阳光强烈时,戴上太阳帽或太阳镜。

2、多喝水体内缺水是导致晶体变浊的原因之一,要让自己养成多喝水的习惯。此外,还要预防腹泻、呕吐和大量出汗,以免脱水。补充蛋白质人的角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质,蛋白质缺乏,容易患角膜病变、白内障、夜盲症等眼病,建议人们平时多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类和豆制品。同时,经常补充鱼肝油,常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等。

3、补充维生素C人眼中维生素C的含量比血液中高30倍,但随着年龄增长,人眼中的维生素C含量明显下降,会导致晶体营养不良,久而久之,会引起晶体变性,建议人们经常吃一些富含维生素C的蔬菜和水果。

4、补充B族维生素B族维生素缺乏时,易使眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、视物模糊等,建议人们多吃富含B族维生素的食物,如花生、豆类、小米、动物内脏、肉类等。

5、如果出现下列情况,应及时去医院测视力,做裂隙灯检查、眼底检查等,看自己是否患了白内障:视力缓慢下降,但眼睛并不疼痛;戴老花镜的人,突然不戴老花镜也能看清东西了;看东西有重影;看电视、灯光有光晕;在暗光下看东西比在强光下看东西更清楚。

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