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青少年近视怎么办?

时间:2020-04-27 在线预约 咨询专家

据卫生部、教育部联合调查,目前我国学生近视发病率接近60%,居世界第二位,人数局世界之首。其中小学生近视率已达34.5%,中学生近视已达70%以上,患者超越6000万人。因近视致盲的人数达30万。

青少年近视怎么办?

近视的危害

很多青少年近视后经常眯着眼睛看东西,会使眼外肌、睫状肌过度紧张,容易引起眼睛疲劳。有时为了看清字体喜欢把书本放得很近,这样更加重了眼的调节,促使近视的发展。长时间的看书、写字、看电视,就会感觉双眼干涩,眼睑沉重,眼球酸胀,眼眶疼痛。继而视物模糊,出现双影,看书串行、严重的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状。

不仅如此,近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象,会让孩子比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动量,在学习上花费更长的时间。因为近视,每年都有大批的考生,被限报专业拒之门外,涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业,严重影响人生职业规划。青少年近视了,没有通过医学验光配镜导致高度近视,引发其他眼部疾病。高度近视青少年成为父母后,会遗传后代。(现代医学已经证明,由于后天因素得的近视,如不及时治疗,也将遗传后代。)

为什么会近视?

1、疾病:相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病,这些病儿大多出现眼球膨大,而眼球处于膨大状态时,眼球的屈光度下降,视力减弱。

2、睡眠不足:10-13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足,交感与副交感神经功能失去平衡,造成眼睫状肌的调节功能紊乱,故每晚睡足9-11小时,有保护视力的作用。

3、过度用眼:家长望子成龙,恨不得一夜之间让孩子掌握所有知识、技能。每到学校下课,孩子们就走进了校外课堂。眼睛长时间的近距离阅读、久而久之视疲劳增加,近视度数增长。

3、矿物元素不足:医学研究表明,钙、铬等矿物元素是儿童视力正常的一个重要条件,钙元素在维持眼晶体正常压力,铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是,加工过细的米、面,会丧失80%的铬元素,故意吃一些粗粮有益于视力健康。

4、吃甜食太多:甜食为酸性食物,一方面大量消耗体内的钙元素,另一方面升高血糖,改变晶体渗透压,是导致近视眼形成的又一祸根,监督孩子少吃为妙。被动吸烟:德国专家发现,烟草中含有一种毒性较强的氰化物,它在人体内积存到一定程度,可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期,对烟草中的有害物更为敏感。

青少年近视怎样预防

预防青少年近视,更是重中之重。可以从以下几点加以预防:

一、改变游戏方式:现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如电视、个人玩具、游戏机、电脑等,为此, 家长应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。

二、良好用眼习惯:要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分。

三、劳逸结合:阅读写字连续40分钟应休息、视远,不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

四、参见户外运动:如乒乓球、放风筝等,眼睛会随着目标的远近进行调节,可以改善眼睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,改善营养供给,从而提高眼睛敏感度,消除眼睛疲劳预防近视。

五、视力下降应及时到医院检查、治疗应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。

当前,青少年近视人群在日益增加,视力正常人数在日益减少。其中,我国青少年面临着较严重的视力挑战,先天、后天近视青少年在不断的增加,青少年过早近视,对孩子的身心健康,未来的职业选择带来严重的隐患,不容小视。青少年近视不仅是由学习引起的,爱玩游戏、看电视都有可能导致近视发生,此时,做家长的就要对孩子严格起来,不要放纵孩子无休止的做伤害眼睛的事。

  

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