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视力防控:真、假近视的原因及预防

时间:2019-03-09 在线预约 咨询专家

视力防控:真、假近视的原因及预防

从医学角度讲,近视分为真性和假性。鉴别真性和假性近视,除到医院验光外,简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表,先确定视力,然后戴上300度的老花镜,眺望远方,眼前会慢慢出现云雾状景象,半小时后取下眼镜,再查视力,如视力增强,可认为是假性近视;如视力依旧或反而下降,你可按这种方法每天锻炼一下,连续重复三天,如视力仍无改善,就可以确定为真性近视。

造成假性近视的原因有:一、长时间不科学地用眼;二、眼营养的缺乏:许多儿童和青少年都有挑食、偏食的毛病,不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物,这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素,从而易患假性近视;三、受到光色的刺激过多;四、对屈光不正性弱视的治疗不及时。广大考生可在考后的这段休整期内抓紧时间,积极从食疗及用眼卫生方面进行调理,短时间内视力也可得到提高。但假性近视不及时缓解,很容易成为真性近视。

兰州普瑞专家介绍,真性近视除个人原因外与遗传有关。有不少调查证实,近视眼,尤其是高度近视的发生有一定家族性,父母亲均为近视,子女患近视的多,父母亲均无近视,子女患近视的少,父母一方有近视,子女患近视率介于上述两者之间。日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。

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