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睡眠不足会引发近视吗?

时间:2019-07-23 在线预约 咨询专家

睡眠不足会引发近视吗?

如果将近视眼的发病因素定为100,那么,遗传因素只占30左右,其余的70为后天环境因素所致。一般来说,大多数近视眼发生于青春发育期。如果这时期的青少年缺少睡眠时间,就会引起植物神经功能紊乱,身体各部位的发育不平衡。

因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配,当植物神经出现功能紊乱时,眼内睫状肌就会出现异常收缩,使眼轴变长,从而形成近视。目前,一些眼科专家认为,眼部植物神经,即交感和副交感神经的功能失调,是引起近视眼的病理基础。造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素,是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分,故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。

另外,看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱,但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于青少年儿童来说,充分的睡眠时间和愉快的生活,才是预防近视眼的要素。

目前,中学生的学习负担较重,半数以上的学生不能充分的睡眠,这与中学生近视眼发病率的增高有很大关系。普瑞眼科专家介绍为了更有效地预防近视眼,中学生应该做到以下三点:

一、每天要有8~9小时的睡眠时间。

二、每天看电视时间不超过1.5小时。

三、坚持用眼卫生,每天做1~2次眼睛保健操。

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