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轻度近视恢复视力

时间:2019-09-05 在线预约 咨询专家

近视是屈光不正的一种。当眼睛在调节放松状态下,平行光线进入眼内,其聚焦在视网膜之前,这导致视网膜上不能形成清晰影像,称为近视眼。近视眼医学上也称短视眼,因为这种眼只能看近不能看远。

轻度近视恢复视力

我们应该还知道近视程度分为轻度近视、中度近视还有高度近视以及超高度近视,它们分别按照近视度数分为——

1、轻度近视<-3.00D(含300度以内的)。轻度近视,一般眼底没有病变等。

2、中度近视>-3.00D(大于300度)<-6.00D(含600度以内),部分人会有眼底问题。

3、高度近视>-6.00D(600度以上到1000度内),引起玻璃体和眼底病变。

4、超高度近视>-10.00D(含1000度以上的)、眼底病理性改变严重的也称为恶性近视眼,多为常染色体隐性遗传所致。

为此,轻度近视的朋友要庆幸一些。那么有没有改善的方式呢?当然有

一、转眼法:选一安静场所。或坐或站,全身放松,清除杂念,双目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法:选空气清新处,或坐或立,全身放松,双目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

三、熨眼法:此法建议坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

四、洗眼法:先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。

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