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还被“节后综合症”封印中……

时间:2018-10-09 在线预约 咨询专家

每每到了假期中就有很多人“回光返照”比任何时候都精神,可是到了上班岗位上,哈欠、眼泪、哈喇子不断,还在节后综合症的束缚中,让自己身心疲惫不堪。

还被“节后综合症”封印中……

这种症状就是因为人们在假期里打乱了自己正常的作息时间、饮食规律,导致的身体不适,出现的身体酸软,失眠、视疲劳等症状。而上述症状排在首位的是视疲劳症状,如何快速护眼提起精神需要必要的方式方法。

节后上班族

脱离了无纸化办公,电脑成为办公室一族的主要工具。为了弥补假期里积压的工作进程,加班加点成为办公族的习惯。这个阶段长时间趴在电脑前画图、制表格、填数据除了上厕所,几乎都在电脑前。超负荷的用眼给视神经带来损害是相当大的,不光引起干眼症、近视度数加深,长时间用眼迫使眼压升高还会诱发青光眼、视网膜脱离等症状。为此眼科专家建议:加班赶进程能理解,但是如果眼睛看不清了,搞错了数据、画错了图,那损失可是双面性的。

上班族节后食补——由于节日期间饮食油腻、辛辣。那么,节后就需要调理,多吃富含叶黄素及胡萝卜素的蔬果对眼睛大有裨益,如菠菜、西兰花、猕猴桃等。

节后上学族

学生的作息比上班族规律许多,但是假期里成为了一场“被子封印”期。睁眼游戏、闭眼睡觉,忍得了饥饿,耐得住寂寞,若不是“五谷轮回”紧迫,估计这档子事也难不住一张床的诱惑。所以,细心的人都会看到学校的近视眼越来越多。

学生在学习期间作业多,有些小学老师更喜欢让学生在手机上做作业,美名其曰“与现代化挂钩”。而实际上这样的方式是不对的,不仅对孩子视力有伤害,跟让孩子借口做作业,用手机玩游戏。

上学族控制用眼——电子屏幕高能蓝光伤害视网膜,近距离用眼又带来视疲劳。看电脑手机时间控制在3个小时内为宜,每四十分钟休息5到10分钟。兰州普瑞眼科专家讲道。作为小学家长要控制孩子使用手机,对于个别学校老师布置的手机作业,可以要求提供书本相同作业,如果学校强迫手机做作业可想教育部门反映这种不正当的教育方式。大学学子,有了自我能力,别在宿舍宅着,到校园里走走,说不定会有偶遇,比电脑更有意义。

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