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【新闻关注】寒假,孩子近视防控,教育部门有新规

时间:2019-01-31 在线预约 咨询专家

【新闻关注】寒假,孩子近视防控,教育部门有新规

每日甘肃网1月30日讯(兰州晨报)孩子们辛苦学习一个学期后盼来的寒假已经过去了半个月,一些孩子每天在完成寒假作业外还抽时间进行户外活动或锻炼,可一些孩子享受愉快的寒假没几天又被家长塞进各种补习班,学校减负家庭增负,额外增加了孩子用眼负担。一些家长要求孩子不能玩手机和ipad,可自己躺在沙发上手机不离手,家长陪伴孩子时没有起到榜样引导作用……假期是儿童青少年近视率高发期,为防止儿童青少年近视率及近视程度在寒假进一步增长,根据省教育厅《关于做好寒假期间儿童青少年近视防控工作的通知》要求,城关区教育局1月29日发出通知,给学校、学生以及家长在寒假期间的作业布置、户外活动、电子产品使用等“立规矩”。

  学校要做的

  1.寒假作业布置要科学、适量,不能随意增加作业量。多布置户外实践性作业,减少机械、重复训练,不得使学生作业演变为家长作业。要给学生布置体育作业,引导学生积极参加体育锻炼和户外活动,晴好天气每天2小时以上户外活动时间。

  2.告知学生及家长全班学生的眼睛视力情况,对已经近视和有近视倾向的学生要重点提醒家长,利用寒假带孩子到有资质的正规医疗机构进行检查和治疗。

  学生及家长要做的

  1.家长应了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境。0-6岁是孩子视觉发育的关键期,家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康,及时预防和控制近视的发生与发展。

  2.增加户外活动和锻炼,让孩子到户外阳光下度过更多时间,能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,督促孩子认真完成寒假体育作业,使其掌握1-2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯。

  3.控制电子产品使用,家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品,尤其在寒假期间更要提醒孩子减少观看电子产品的时间。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,观看电子产品时要注意养成间歇性用眼习惯,增加眼睛活动放松的频次。使用电子产品学习30-40分钟后,应集中休息远眺放松10分钟以上,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

  4.家长要配合学校切实减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负,额外增加孩子眼睛负担。

  5.引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品,避免长时间目不转睛地用眼。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

  6.保障孩子睡眠时间,幼儿园及小学生每天至少睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。督促孩子养成午休的习惯。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

  7.做到早发现早干预,改变“重治轻防”观念,经常关注家庭室内照明状况,注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况,随时关注孩子视力异常迹象,了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时,及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治,尽量在眼科医疗机构验光,避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

兰州普瑞眼科医院专家如何防控近视——

1.阅读时,书本与眼的距离保持在30—35厘米之间。距离小于25厘米时,眼睛的屈光状态更易向近视发展。连续阅读的时间不宜过长,每阅读45分钟后,应休息10—15分钟,并做眼保健操、课间操或室外活动,应抬头向远处眺望。

  

2.走路或乘车时别看书。由于行车不稳,书本与眼的距离不断改变,眼睛必须不断变化调节,此时如书本字迹过小或印刷不清,很容易引起视疲劳。阅读时光线要充足,要从左方射入,均匀不晃眼,不要在强的直光下看书,以免损害视力。

  

3.不要躺着看书,一方面不能保持合理的距离;另一方面也很难得到合适的自然采光和人工照明,容易出现视疲劳。

  

4.坚持做眼保健操,有助于解除眼肌疲劳,增强眼部血液循环,达到预防近视和保护视力的目的。

  

5.多一些户外活动,不要让孩子宅在家中。

 

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