十一长假终于要到了，怎样度过这个假期相信每个人都有不同的打算。不愿意出行的一些年轻人早就已经把想看的碟片借来，准备好好过把电视瘾，或在网上看大片。有关市民调查表明，超过半数市民选择看电视，排在休闲计划的第一位。

    兰州普瑞眼科医院专家表示：而每年长假，眼病的患者都不少。因为长时间看电视、使用电脑，眼内调节肌长时间处于高度收缩状态，不但容易产生干眼症，还会导致眼肌痛、眶上神经痛、视力下降、内斜视等。

    普瑞眼科专家提醒：节假日期间看电视、玩电脑时间不要太长，每隔1小时让眼睛休息一次。要注意姿势正确，保持室内光线与电视、电脑亮度谐调。感到眼睛疲劳时，可闭眼休息，或眺望远方，做眼保健操，也可帮助减轻眼部疲劳。

    节假期间，兰州各大商场促销不断、优惠连连，人们摩肩接踵、热闹非凡。正在兴致勃勃之际，有人会突然感到头痛头晕、心慌气短、胸闷心烦、恶心欲吐等一系列不适的症状。

    健康提醒：出现不适症状时不宜在商场逗留，应赶紧出来呼吸新鲜空气。由于商场噪音大、空气浑浊，易使人血压升高，空气中的悬浮颗粒物也易刺激皮肤、呼吸道，因此在大型商场购物时间不宜超过一个小时，要尽量避免在来往行人稠密的区域逗留过久。特别是老人、孩子、体弱者尤其要注意尽量缩短在公共场所内逗留的时间。