长时间操作电脑和在车上看书者最易发病 14岁的兵兵在11月8日和9日两个双休日的夜里，长时间上网玩电脑游戏，双眼出现流泪和视物重影症状，前天被医生确诊为“视疲劳”，发病原因系用眼过度所致。
　　据专家介绍，引起“视疲劳”的原因主要有：长时间近距离地注视电脑、电视屏幕或看书等。“视疲劳”可导致眼睛或全身性疾病，如眼睛疼痛、怕光、流泪、视物重影等；全身症状包括恶心、呕吐、眩晕、出虚汗等。专家在临床中发现，长时间玩电脑游戏者、电脑操作人员和喜欢在车上看书的学生最易引发此病。徐孝云 预防“视疲劳”的方法是：在操作电脑或看书时，要每隔一小时休息一会儿；不要在车上和在光线较暗的地方看书；电视屏幕亮度与色调选择要适中，当图像不清晰时要及时调整；在黑暗环境中看幻灯或看电影的时间不要过长；要科学验光，准确配戴近视眼镜。
　　此外，要保证充足的睡眠，并要平衡膳食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜等食物。