白内障是现代社会常见的一种眼科疾病，是致盲的主要眼病之一，严重危害着人们的正常生活。预防发生白内障的方法有哪些是整个社会共同关注的问题，白内障需要通过积极有效的手段来预防，远离容易导致白内障的不利因素。

下面我们与您来共同关注预防发生白内障的方法有哪些：

一.加强眼部卫生，防止过度用眼以预防白内障：

    平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

二.注意精神和心理方面的调整以预防白内障：

    遇事切勿急躁生气，心胸应开阔，保持心情愉快。养成对养花、养鸟、养鱼等方面的兴趣来陶冶情操，多与年轻人聊天，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓白内障等老年疾病进展的作用。

三.积极防治慢性病以预防白内障：

    慢性病包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

四.注意饮食调摄预防慢性病：

    饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

五.吸烟已被实践所证实易患白内障，应及早戒烟。

    以上是关于“预防发生白内障的方法有哪些”相关知识，目前白内障的发病有上升趋势，我们要从日常生活的各个细节着手，保持积极健康的心态，注意饮食调摄，积极预防白内障的发生，让白内障远离我们的生活。