白内障是导致眼睛失明的一个重要原因，随着白内障的发展，视力下降，最终导致失明。对于白内障的治疗现在主要是手术治疗，所以关键还是要做好白内障的预防。

    在此，兰州普瑞眼科医院专家向您介绍一些白内障预防常识，希望对您有所帮助。

1、预防白内障要注意心理保健：老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。如何防止视力受损，专家建议每两年做一次扩瞳检查。糖尿病患者最好每年都做一次扩瞳检查。扩瞳检查能够发现眼睛的异常和病变，对于白内障的预防有重要的作用。

2、行为习惯也是影响白内障的一个因素：起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以避免用眼疲劳。

3、运动与饮食结合防治白内障：经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。