眼睛干涩可由于两个原因造成，一方面是泪液生成不足引起的，另一方面是由于眨

眼次数不够而引起的泪液蒸发增加等情况。

由于原因不同，处理的方法也不同，有的是因为长期服用某些药物，如镇痛剂，解

痉药等，都会出现眼干涩，只要停止使用上述药物，眼干涩状就会缓解。还有吸烟

，游泳，长期使用多种眼药等也会引起眼睛干涩，长时间接触电脑也会造成 眼睛

干涩。在此情况下，眨眼次数少，眼球表面长时间暴露，泪液蒸发过多，也是出现

眼睛干涩的一个主要原因，而以往有眼睛干涩的人，症状则会加剧。

当然，很少一部分人是眼睛疾病引起的眼部干涩，如脸板腺功能障碍，那我们就应

该及时到医院就诊，尽早解决疾病带来的不适。

要消除眼部干涩，有以下两个简易办法：

第一，要做好眼睛保湿，切忌“目不转睛”，不妨频繁眨动眼睛，保持眨眼次数为

每分钟15－20次。
第二，熨目法，先将双手互相磨擦，将双手搓热后以手掌熨贴双眼20秒，反复三次

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