为什么看手机久了眼睛干涩？
日期：2026-08-26
作者：兰州普瑞眼科
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专注看屏幕时眨眼次数会从每分钟约15次降到5次以下，泪液蒸发加快，泪膜破裂，眼表失去润滑。同时屏幕蓝光和近距离调节也会加重疲劳。建议遵循20-20-20法则，每20分钟看20英尺外20秒，并有意识多眨眼。室内可用加湿器，必要时使用人工泪液缓解。
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