电脑族如何布置工位护眼？
日期：2026-08-26
作者：兰州普瑞眼科
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显示器上缘与眼睛平齐或略低，距离约一臂长；屏幕中心低于视平线10至15厘米，减少睑裂暴露。环境光均匀柔和，避免强光直射屏幕产生反光。字体调大、对比清晰。座椅高度使双脚平放、腰背有支撑。每40至50分钟起身活动、远眺，配合加湿缓解干眼。
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