蓝光真的伤眼吗？
日期：2026-08-26
作者：兰州普瑞眼科
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蓝光是可见光中能量较高部分，来自阳光和屏幕。短期大量蓝光主要引起视疲劳和干扰睡眠节律，目前无充分证据证明日常屏幕蓝光会直接造成视网膜永久损伤。真正伤眼的是长时间盯屏导致的眨眼减少和调节疲劳。合理用眼、夜间调暗屏幕、保证睡眠，比单纯防蓝光更重要。
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