儿童上网课如何护眼？
日期：2026-08-26
作者：兰州普瑞眼科
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优先用大屏幕电视或投影，比手机平板更护眼；保持屏幕与眼睛一臂以上距离，环境有柔和背景光。每20至30分钟休息，远眺或闭眼。课后增加户外活动弥补。调整字体大小、降低亮度至舒适。控制非学习屏幕时间。家长可帮孩子设定提醒，把护眼融入每日作息。
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