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宅在家中用眼多,小心“干眼”缠上你

时间:2020-02-07 在线预约 咨询专家

受到全国疫情的影响,相信此时此刻的你也被“囚禁在家”!每天无聊到不是耍手机就看电视,玩电脑!但是这样宅在家里的生活方式却悄悄地腐蚀着自身健康,尤其是眼睛,各种眼病提前而至,干眼症便首当其冲。

宅在家中用眼多,小心“干眼”缠上你

家中长时间看手机电脑,干眼症缠上你

干眼症(也称角结膜干燥症)是指任何引起泪液质的改变或量的下降,导致泪膜功能异常,使眼部出现不适症状以及眼表炎症的一类疾病。

眼睛干涩是干眼症的常见症状之一,其它常见症状还有:眼皮紧绷沉重眼睛易疲劳、分泌物多且粘稠、怕风、畏光、灼热感、对刺激敏感、短暂视力模糊等。有时因为眼睛实在太干,反而刺激了反射性泪液分泌而造成多泪水的情况。像目前的这种情况,长时间盯着手机或电脑,通宵追剧玩游戏熬夜嗨到天明,非常容易用眼过度,引发干眼症,出现不适。除了长时间使用电子产品过度用眼容易导致干眼症外,眼部发炎、泪液各层分泌异常或功能异常、眼部腺体功能失调、角结膜上皮病变等原因也容易诱发干眼症。

可能大多数人往往抱着“只是没有休息好,过两天这种情况就会消失”等想法对它们忽视不理,不但会影响正常生活,还将给眼睛带来严重伤害。

干眼症若不积极治疗,容易演变成顽固性干眼,由原先视力的波动、下降,再到引起角膜炎,角膜溃疡等眼部疾病,情况严重者有失明风险。所以,不要小瞧了干眼症的危害,如果发觉眼睛存在上述异常,应及时前往医院就诊。

做好预防和治疗,远离干眼症

我们每天宅在家,想要预防干眼症其实是有“秘诀”的!每天通过简单的几招便可以轻松远离干眼症。

1、改善用眼习惯

想要干眼症远离自己,改善用眼习惯非常重要。不仅是节假期间要避免长时间盯着手机电脑等电子屏幕,在平时生活和工作中也要注意。不管是上班还是学习,尽量让眼睛多休息,多眨眼,看一会儿休息几分钟,不要长期盯着不放。

假期如果是宅在室内,要多注意对空气进行加湿,同时不要长时间处于空调房内,空调会将空气里水分“吸走”,导致空气干燥,使得眼睛发干、发涩。加湿空气之前一定要注意环境清洁,空气中的细菌、灰尘、螨虫等会大大增加过敏性结膜炎的发生。应定期清洗空调,保持周围环境卫生。

2、及时治疗是关键

若确诊为干眼则应积极配合治疗,首先消除干眼诱因,对于长时间用眼过度等环境因素导致的干眼症,应改善环境,减少电子产品的使用时间,注意眼睛休息,然后可以在医生的指导下适当使用不含防腐剂的人工泪液改善症状;如果是眼部炎症等原因导致的继发性干眼症,则应先处理好炎症问题。

干眼症属于慢性疾病,多需长期治疗。如果导致干眼症的基本成因已经被处理,但仍然存在泪水分泌不足问题,那么患者可以考虑通过手术治疗干眼症。

总而言之,疫情期间,我们被迫宅在家中,除了刷手机,看电视,玩电脑之外,我们每天还可以在家进行一些适量的运动,这样既可以锻炼身体,又可以预防干眼的发生!

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