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干眼与视疲劳症状有什么区别?

时间:2020-04-17 在线预约 咨询专家

现在不管是青少年还是中老年,都与电子产品朝夕相处……近距离、高强度、长时间的用眼让不少人中枪视疲劳,那么视疲劳便是来自眼睛的警报,出现这个症状时候,是真的视疲劳吗?

干眼与视疲劳症状有何不同?

干眼症是目前眼科门诊常见、发病率的眼病之一。而干眼症是指多因素造成泪液数量下降或质量改变,而导致泪膜功能异常和眼表损害的疾病,它可导致眼干涩感、异物感、烧灼感、痒感、眼红、视疲劳、视力波动等。

眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚视力下降,直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。

干眼症:

1、睑板腺功能不良:由于某些疾病造成睑板腺功能不良,使睑板腺分泌的睑板腺组成的成分异常,游离脂肪酸含量增加,破坏了脂质层的稳定性。

2、激素分泌异常:绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女因激素水平的改变,此类患者泪液粘稠度增加,从而泪膜破裂时间缩短可产生干眼症状。

3、瞬目减少:如帕金森病、视频终端综合征等由于不自主瞬目减少而引起睑板腺分泌减少,脂质层分布不均,终使脂质层稳定性降低,水样层蒸发过快。每天在电脑前工作3小时以上的人群中,有90%的人眼睛干涩症状。

4、药物:某些药物可使泪液分泌减少,导致干眼症状,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药、口服避孕药药等也是常见的干眼症的原因。

5、结缔组织病:如类风湿性关节炎、风湿性关节炎、干燥综合征、Wegener肉芽肿病、系统性红斑狼疮。

6、滴眼剂:长期使用某种眼药水,如血管收缩性眼药水。以及含防腐剂眼药的长期过量使用,多种药物不合理联合应用等。防腐剂的毒、副作用主要是损伤上皮细胞微绒毛,破坏上皮细胞间的紧密连接,抑制细胞的有丝费等破坏泪膜稳定性。

7、环境因素:烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥可增加泪液的蒸发,导致干眼症原因的出现。

8、维生素A缺乏症:常见于营养不良、肠道吸收障碍、肥胖症的治疗等。

视疲劳:

1、老视前期视疲劳:正视眼到40岁左右,持续阅读小字体读物时易出现视疲劳。

2、远视性视疲劳,常见于有中低度远视眼患者,无论看远或看在眼近都需要调节眼球屈光,特别是看近距离目标比正视眼用更多的调节力,由于睫状肌过度的收缩,易出现视疲劳。看书稍久后出现视物模糊,复视,眼胀痛等不适症状。

3、双眼视觉不平衡:如眼外肌力量不平衡,部分眼外肌过度紧张;或由于个体差异调节异常,看近距离工作或阅读时,眼内直肌过强收缩,出现视疲劳;或因双眼视像不等,相差起过5%以上,引起融合困难。

4、眼部炎症:睑缘炎,慢性结膜炎,角膜炎,眶上神经痛等眼疾有关,麦粒肿、霰粒肿等压迫眼球引起不规则散光也会导致视疲劳。

5、近年来干眼症引起的视疲劳有逐渐增加趋势,女性发病更高,内分泌系统的变化与干眼症有关,

6、照明与视觉有密切关系,过强的光线或过暗的光线都易发生视疲劳。

7、细小的工作物或字体,增加了眼调节,注视稍久就可出现视疲劳。

8、长时间用电脑、看电视、玩电子游戏、玩手机可引起视疲劳。

如何预防干眼和视疲劳?

干眼症的预防

⑴使用电脑时,需要长时间盯着显示屏,时间过久眼肌就会疲劳,引起眼睛干涩,视物模糊,甚头颈胀痛,视疲劳,发生干眼症。眼疲劳的方法是休息。通常连续操作1小时,休息5—10分钟。休息时,可以远眺或做视力保健操。保臣好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。少用空调及避免在烟尘环境作业。

⑵使用电脑环境照明要柔和,避免亮光直接照射到屏幕上,使屏幕反射过于明亮的影像造成眼部的疲劳、干眼。

⑶长期从事电脑操作者,为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素A可以减轻对角膜的损害,预防及治疗角膜感染;维生素C可以有效地抑制细胞氧化;维生素E主要作用是,降低胆固醇,清除身体内垃圾;核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经;适当饮绿茶,有防辐射损害的功能。不饮酒,不吸烟,不吃辛辣剌激食物,少吃火锅,多喝水。

⑷现实生活中总是会有一些压力的,平时要保持心情愉快,注意精神放松,紧张工作的压力可通过运动和听轻音乐来缓解。

视疲劳的预防

⑴眼睛屈光异常:当患有远视、近视、散光、花眼时,看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累。要配戴合适的眼镜。

⑵增强体质改掉不良生活习惯:比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发生眼疲劳。要改掉这些不良生活习惯。

⑶要注意用眼卫生:定时休息,连续在电脑荧屏前的时间不宜过长,每隔50分就要休息5-10分钟,尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。

⑷注意膳食结构:不要挑食,多补充维生素A、C、D,多吃胡萝卜、水果等。

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