2020年的寒假格外长，为了控制新型冠状病毒的传播扩散，学校延迟开学，各种补习班、兴趣班也都暂停了，对孩子而言，假期变长了，但是眼睛的负担却加重了。——各种课程以网络形式开展，孩子的眼睛每天都超负荷运转。
以往的长假期都是青少年儿童近视的高发期，其中导致孩子近视的主因是近距离用眼和长时间使用电子产品。在这个只能“家里蹲”的非常时期，孩子无论是学习还是娱乐，都会长时间接触电子产品，不但容易引起干眼、视疲劳等症状，还会增加近视发生和发展的风险，那么孩子宅在家的日子应该如何保护眼睛呢？家长应注意什么呢？
1. 眯眼—可能是视力下降的早期表现
眯眼常常是儿童青少年近视的早期表现，这种近视一开始可能只是假性的，但长期未干预就可能变真了。在这个只能“家里蹲”的非常时期，孩子无论是学习还是娱乐，都会长时间接触电子产品，不但容易引起干眼、视疲劳等症状，还会增加近视发生和发展的风险。且放假期间孩子睡眠、饮食往往不规律，这也是视力下降的一个原因。专家提醒，假期间要提醒孩子用眼健康，如果发现孩子开始眯眼看东西时要及时进行干预。
2. 歪头看电视—警惕斜视出现
专家介绍，儿童青少年由于看电视太久，视力疲劳，为使两眼看得更清晰些，不得不使用眼内肌过度调节，或用不的头位姿势来缩短角膜两焦线的距离，以此增加视觉的清晰度，于是便不由自主地出现歪头姿势，其结果也会造成斜视。还有一种情是，很多大人看电视时或抱着孩子，或把婴儿连同摇篮一起放在身边。婴幼儿在电视声响和影像吸引下，往往会侧头注视电视。有时大人看多久他也会看多久，而且常是同一姿势，时间一长自然就造成斜视了。专家提醒家长，当孩子出现歪头看电视，看东西双眼不对称时，应及时沟通医生。待疫情可控的情况下，尽快带孩子到眼科医院检查。
3. 眨眼、揉眼睛—要预防儿童干眼症出现
儿童也同成人一样，如果长时间注视屏幕，眨眼次数减少，会造成眼球表面泪膜层的不稳定，出现眼睛的疲劳、干涩、刺痛、流泪等情况，导正干眼症的发生。专家提醒，家长如果发现儿童出现频繁眨眼、揉眼睛、畏光等异常情况，不要自行判断病情、乱用抗生素眼药水，应及时沟通医生寻求帮助。
