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平时眼睛常模糊,有可能是干眼症在作怪

时间:2017-07-28 在线预约 咨询专家

患者拨打热线电话咨询到自己没有白内障,也没有患结膜炎等眼部疾病。为什么看东西还是会模糊,多看一会手机或者电脑感觉会更严重,多眨几次眼后就会有缓解。

平时眼睛常模糊,有可能是干眼症在作怪

普瑞眼科医院专家讲解道,兰州地处内陆其后比较干燥。眼球表面水分蒸发快容易干涩,疲劳等。为此专家建议:

1.日常饮食中,建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞则有明目之功效,经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。枸杞子清肝明目,它含有丰富的胡萝卜素,VA、VB1、VB2、VC,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。 决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

2.预防干眼症*有效的办法就是保持生活规律,睡眠充足,多喝水,少看电脑、电视,少玩电子游戏。如需长时间在电脑前工作,应注意眼与屏幕保持50至70厘米距离,且使屏幕略低于眼水平位置20厘米,以使眼表暴露于空气的面积*小;同时要避免“目不转睛”,尽量多眨眼,每隔45分钟至1小时,休息眼睛5至10分钟。

3.冷热敷

将一条毛巾浸入40℃左右的热水中,另一条毛巾放入冰箱冰冻10分钟。先用热毛巾敷眼5分钟,再用冷毛巾敷眼5分钟。

4.眨眼法

头向后仰并不停眨眼,使血液流畅。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

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