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兰州眼科医院如何治疗眼睛干涩?

时间:2016-10-26 在线预约 咨询专家

兰州眼科医院如何治疗眼睛干涩?

长时间对着电脑工作,很容易造成眼睛干涩。眼睛干涩的症状主要表现为眼睛红肿、有烧灼感等,眼睛干涩并不是一种严重的眼睛疾病,但如果长期得不到有效的控制和治疗,将会严重危害眼睛健康。兰州眼科医院如何治疗眼睛干涩?

眼睛干涩怎样预防——

 1.首先应该保持正常的作息,避免熬夜。睡眠不足,眼睛容易疲劳、干涩不适。

  2.其次让眼睛定时的休息。看书或用电脑一个小时左右,就应该休息10分钟,或者站起来动一动走一走、喝水、上厕所、看看远方等。

  3.注意均衡的饮食,多吃含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物,有益眼睛,有助于皮脂腺正常分泌。

  4.要提醒自己多眨眼睛。眨眼睛是不自主的,但要提醒自己多眨眼睛,而且要用力的眨,眼皮不要眨一半就缩回去,眼球下半部无法得到滋润。因此,做一个眨眼的动作,或者是眨一下之后,再闭几秒钟,让眼球获得滋润。

  5.按摩或热敷。眼睛疲倦时,可以按摩眼眶骨的地方,泪腺正位于外侧上方,按摩能帮助泪腺的分泌。热敷也有同样的效果,用一条温毛巾,或者用一杯温开水,闭上眼睛对着它,大概是5分钟,水温则是喝茶时可以忍受的温度。

  6.正确的配戴隐形眼睛。正常的配戴时间是一天8~12个小时,睡眠不足时,要减少配戴的时间。抛弃式的眼镜,时间到了就要淘汰,因为材质会衰退,透氧率会改变,也会影响眼睛的干燥程度。

  7.调整电脑屏幕的距离和角度。屏幕和眼睛要距离30~45公分,而且低于眼睛视线,因为仰视萤幕,会增加眼球曝露的面积,让泪液蒸发得较快。

  8.在冷气房里,放一杯水或一盆水生植物。这样可在干燥的环境,增加一点湿度,但要常常加水,因为冷气房里水份蒸发得很快。

  9.注意口服药的成分。安眠药、镇定剂或过敏体质所吃的抗组织胺都会影响副交感神经,而交感神经和副交感神经都和泪腺分泌有关。

  10.积极治疗眼球表面的疾病。沙眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤,破坏角膜上皮细胞,也会破坏分泌泪液的细胞。

  专家提醒大家平时要注意保护眼睛,眼睛如果有任何问题,应该尽快找眼科医生治疗,避免眼球细胞被破坏,形成干眼症。

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