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眼科专家教你预防眼干涩

时间:2019-03-28 在线预约 咨询专家

眼科专家教你预防眼干涩

这几日来眼科医院就诊的患者非常多,除了高考生外还有很多在校生也前来检查眼睛。原因是眼睛很不舒服看东西模糊,还有干涩现象。

大部分学生都出现了假性近视,这都是长时间不科学用眼造成的。青少年学生在看书时,由于用眼程度过强和持续时间太长,造成睫状肌的持续性收缩,引起调节紧张或调节痉挛,因而在长时间读写后转为看远时,不能很快放松调节,而造成头晕、眼胀、视力下降等视力疲劳症状。普瑞眼科兰州专家讲道。这种由于眼的屈光力增强、使眼球处于近视状态称为假性近视。考生在看复习资料、抬头看黑板等重复动作中,眼球活动极其频繁,青少年如果长期近距离用眼或不注意用眼卫生,久而久之会造成睫状肌的调节功能下降,晶状体不能正常工作,从而导致青少年假性近视。

保护眼睛防止视力伤害、减缓眼疲劳,除了光线适宜、正确操作姿势、正常休息和做眼保健操之外,还有一条非常重要,在饮食中加入一些营养眼睛的食物,不但可以缓解这些症状,还可以消除眼疲劳。比如,多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量高。

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